Качай с пользой: ТОП-6 приложений для здоровья

Современный мобильный телефон — не просто удобный гаджет для звонков, отправки смс-ок и интернет-серфинга. Сегодня это еще и мощный аппарат, позволяющий поддерживать полезные приложения для здоровья. Только представьте… тонометр, счетчик калорий, замеритель количества шагов, персональный тренер — и все в одной маленькой коробочке. Мы подготовили для вас небольшой обзор приложений для здоровья, которые помогут вам на пути к здоровому себе.

Технический прогресс поражает. Но здоровьем нас не обеспечит. Позаботьтесь о себе сами. Фото автора Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/uk-ua/photo/859265/

В чем смысл приложений для здоровья?

Сегодня люди поголовно погружены в работу, проблемы, решение бытовых вопросов, что совершенно не остается времени для себя. К счастью, в этом случае мобильный телефон превращается в настоящую палочку-выручалочку. — Реклама — Достаточно вести статистику и обновлять свои данные. Конечно, телефон — не доктор. Камерой пульс не измеришь, да и алкотест без специального аппарата не сделать. Потому нужно различать программы для потехи от серьезных приложений, которые действительно могут помочь здоровью.

Лучшие приложения для красивой фигуры

Мечтаете о спортивном теле, но все не можете дойти до спортзала? Нет силы воли заниматься дома самостоятельно физкультурой и нужен персональный тренер под боком? Что ж, ловите наши полезные приложения для здоровья и начинайте тренировку прямо сейчас.

«Тренировка пресса»

Грезите о красивом рельефном животике с маленькими и упругими кубиками? Тогда этот веб-тренер поможет вам быстро укрепить одну из самых проблемных областей женского и мужского тела — мышцы живота. Это полезное приложение индивидуально подберет комплекс упражнений для пресса. Тренируясь вместе с этой программой, вы в краткие сроки приобретете плоский животик.

Стоимость: бесплатно.

О вашем красивом плоском животике позаботиться приложение «Фитнес дома». Фото автора Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/uk-ua/photo/863977/

«WATER BALANCE»

Многие люди забывают о такой важной и несложной потребности организма, как регулярно пить воду. Последняя обогащает кислородом клетки, тем самым позволяя наполнить организм питательными веществами. Это приложение для здоровья служит напоминалкой. Оно позволяет отслеживать уровень воды в организме. Программа индивидуально рассчитает, сколько вашему организму нужно воды для полноценного функционирования.

Стоимость: бесплатно.

Это полезное приложение проследит за питьевым режимом. Фото автора Pixabay: https://www.pexels.com/uk-ua/photo/327090/

«LIFESUM»

Отличное многофункциональное приложение для здоровья. Оно считает килокалории и дает советы по здоровому образу жизни и красоте. Вам остается только ввести свои данные, и программа приблизительно спрогнозирует сроки обретения фигуры мечты. Одна из самых простых функций этого приложения — зафиксировать количество всего съеденного за день.

В библиотеке найдете статьи о продуктах с описанием микросостава и количества килокалорий. Также программа контролирует показатели физической активности и отлично сочетается с другими спортивными приложениями. В конце дня она порадует сообщением, насколько продуктивным был день и поставит оценку. — Реклама — Информация будет сохранена в базу данных, а потом выстроит диаграмму результатов. В архиве Lifesum сохранены также списки принципов и нормативов, на которых основаны многие диеты. При необходимости всегда можно создать персональную диет-программу.

Cтоимость: бесплатно.

Не красотой единой: приложения для здоровья

Какие еще есть полезные приложения? На самом деле, вариантов много. Есть программы, отслеживающие храп и напоминающие о днях овуляции. Есть шикарные приложения для йоги, где можно посмотреть выполнение асан, каталог одежды для йоги и даже видео-лекции известных гуру.

«Blue Light Filter»

Сегодня о голубом свете, который излучают экраны гаджетов, не говорят только ленивые. Исследователи подтверждают, от чрезмерного излучения blue light снижается острота зрения и останавливается выработка мелатонина (гормона сна). Из-за этого людям сложнее засыпать, да и качество отдыха оставляет желать лучшего. Приложение для здоровья «Фильтр синего света» позволяет одной кнопкой перевести мобильный телефон в условно-безопасный режим. Также оно экономит питание и позволяет регулировать интенсивность фильтра.

Стоимость: бесплатно.

«Sleep Better»

Это не просто полезное приложение. Это настоящий фиксатор фаз сна по вашим движениям и заботливый будильник (программа поутру будит в самый подходящий момент). Благодаря этой программе, вы определите время, когда ваш сон максимально крепкий. Это позволит поддерживать более правильный режим в дальнейшем. Также Sleep Better поможет определить, что именно вас будит, что не дает покоя ночью. К утру у вас всегда будет сообщение со статистикой продолжительности сна.

Стоимость: бесплатно.

«Rain Rain Sleep Sounds»

Нет лучшей колыбельной, чем шум дождя. Мелодии из архива этого приложения для здоровья обеспечат глубокий релакс. Выбирайте звуки, которые именно вам помогут успокоиться и расслабиться после стрессового дня.

Стоимость: бесплатно.

Разработчики не перестают приятно удивлять своей заботой, выпуская полезные приложения для здоровья. Нам остается только освободить побольше памяти и поскорее скачать программы.

• Детокс дома. Полезные рецепты для начинающих чистку
• Формула похудения — сколько пить воды без вреда для здоровья?
• 3 способа сбросить лишний вес без спорта и диет
• Упражнение планка. Идеальное тело без спортзала!
• Йога для похудения — 5 асан для красивого живота и бедер
• Польза и вред корня имбиря + рецепт имбирного чая для похудения