7 лучших блогов о йоге. С кем заняться йогой онлайн?

Йога идет в ногу с прогрессом! В век Кали-Юги настоящий мастер не уходит в лес и не прячется в ашраме от несовершенства мира, а заводит блог о йоге в Инстаграм и постит видео на YouTube. Не отдавать же интернет на откуп жуликам: блог йогина расскажет всю правду о практике и убережет новичков от разочарований и травм.

Для занятий йогой студия или зал совсем не обязательны

Мотивирующие блоги о йоге в Инстаграм и на YouTube

Чем хороша йога — для практики нет никаких препятствий! В эпоху социальных сетей даже на курсы ходить необязательно. Популярный блог о йоге на Инстаграм — прямое руководство к действию! Публикуя фото асан и видео тренировок, опытные мастера делятся знаниями и опытом с новичками, а юные падаваны, подписанные на блог йогина, находят на просторах Интернета вдохновение, поддержку и полезные советы.

Природа, несомненно, лучшее место для занятий йогой

Блог йогина вместо инструктора: за и против

Йога для начинающих не так проста, как кажется. Выкладывая в соцсетях свои занятия йогой онлайн, йогины со стажем не всегда разбирают типичные ошибки нубов, а ученики не понимают, что делают что-то неправильно.

Практикующие йогу дома назовут много плюсов занятий онлайн

Стартовать лучше всего с йоги Айенгара — самой мягкой статической методики, доступной каждому. О личном опыте занятий «с нуля» в домашних условиях рассказывает блог йогина со скромным ником Yogadiletant. Начав практиковать йогу в 46 лет, Владимир достиг впечатляющих результатов: на сайте yogadiletant.ru регулярно появляются видеоотчеты о постоянно усложняющихся тренировках. Владимир не позиционирует себя как тренера; тем не менее, его блог о йоге Айенгара на Rutube хорошо разъясняет ключевые моменты:

— Реклама —

• техника выполнения и поэтапный разбор основных асан
• правильное питание и очищение организма
• дыхательные упражнения
• мотивация и психологический настрой

Обнаженная йога — новый тренд, заданный @nude_yogagirl

Тренировки онлайн: ТОП-7 лучших блогов о йоге

Индивидуальные занятия йогой онлайн с опытным тренером позволяют подобрать комплекс асан для достижения конкретного результата. Кому-то нужна йога для похудения, кому-то — для восстановления после травм, кому-то — для духовного роста. Инструкторы йога-центров активно используют интернет для привлечения клиентов, но раскрученный блог — еще не гарантия мастерства. Не стесняйтесь требовать сканы документов, подтверждающих квалификацию инструктора: сертификат Международной ассоциации йоги — лучшая рекомендация!

Йога и медитация — эта пара практик изменит вашу жизнь

Прежде чем повторять эффектные позы, выясните, какую школу представляет блоггер: йога у всех разная. Что полезно одному, может навредить другому. Представляем вашему вниманию шорт-лист самых посещаемых блогов о йоге в Инстаграм:

Марина Вовченко — та самая лысая йогиня

Марина Вовченко @vovchenkomarina, знаменитая лысая йог — пожалуй, самая узнаваемая фигура в фитнес-тусовке. На ее блог о йоге, спорте и отношениях в Инстаграме подписано 1,2 миллиона юзеров! Потрясающая обнаженная йога Марины впечатляет артистизмом и грацией: трудно поверить, что перед нами мать троих детей. Даже среди профи мало кто решится на практику ню — все-таки красивая одежда для занятий йогой хорошо мотивирует!

Блог Марины воодушевил не одну тысячу девушек заняться йогой

Бритые наголо йогини вообще в тренде: большим успехом пользуется эпатажная фитнес-модель Зап, еще одна лысая йог с Гоа:

Аштанга-йога от Дениса Заенчковского

Денис Заенчковский @deniszaenchkovskii — один из лучших преподавателей аштанга-йоги в России, бронзовый призер чемпионата в Нью-Дели. Каждая тренировка превращается в йога-челлендж: вы освоите сложные асаны и выйдите на новый уровень осознанности. Видео занятий можно найти на YouTube, а личный блог йогина читайте на сайте yogadinesh.com. Ежедневный воркаут мастера демонстрирует совершенное владение своим телом.

Йога в блоге Дениса только для серьезно настроенных учеников

В блоге йогини Евгении Токц все секреты отличной фигуры

Евгения Токц @evgeshayoga — самый яркий и харизматичный представитель динамического стиля виньяса флоу. Авторская программа «Год с йогой» сделает вам идеальную фигуру, крепкое здоровье и пуленепробиваемую психику.

Сергей Замковой знает все о тантра-йоге

Сергей Замковой — мастер тантра-йоги, психолог по профессии и учитель по призванию. У таких наставников, как этот блогер, йога не просто прорабатывает тело, а подводит к пониманию духовной сути учения. Бесплатный недельный курс «Семь шагов йоги» познакомит вас с основами тантры и энергетических практик, а уютный видеоблог привлекает как новичков, так и продвинутых практиков.

В блоге Инги Бароновой и йога, и медитация

Инга Баронова @inga_baronova — инструктор по йоге и медитации, тревел-блогер, коуч и просто красавица, радующая мир красочными фото асан и видео тренировок в разных уголках мира. Инга упражняется везде — на пляже, в бассейне, в храме и даже в чистом поле, так что не говорите, что на занятия нет времени! В ее блоге можно найти хорошие рекомендации по растяжке и разминке.

Занятия йогой онлайн — полезное времяпрепровождение

Блоггер Оксана Рогова — фитнес-тренер, йогин и гипнотерапевт

Голосом Оксаны голосом говорит нидра-йога в России. Оригинальная методика глубокой релаксации путем перемещения внимания на отдельные чакры вернула душевное равновесие тысячам россиян. Видео тренировок, начитки для визуализации, мантры и релакс-приложения для смартфонов Оксана выкладывает на своем YouTube-канале. Послушайте, как звучит нидра-йога:

Анна Саркисян знает, как помогает йога особым детям

Анна Саркисян @annasarkisyananna — не только популярная йогиня, но и мама особого ребенка, успешно реабилитирующая дочь методами йоги Айенгара. Лекции и видеоуроки Анны будут полезны мамам. При грамотном подходе йога для детей улучшает здоровье, уравновешивает нервные процессы и развивает интеллект малышей.

Необычная встреча маленькой йогини и ее мамы, блоггера Анны Саркисян с Далай-Ламой

После таких окрыляющих примеров вы наконец-то решитесь расстелить коврик, а это, как уверял гуру Айенгар — самое сложное!