Качества эмпата, о которых полезно знать

Эмпат — это человек, который обладает сильной чувствительностью или действует с сочувствием и пониманием по отношению к другим людям.

Обычно эмпат устает, если проводит много времени среди других, так как он впитывает чувства из окружения. Качества эмпата заставляют его фильтровать мир через свою интуицию, и ему трудно интеллектуализировать свои чувства.

— Реклама —

Что можно сказать об эмпате в целом?

Когда высокочувствительные люди, то есть эмпаты, перегружены стрессовыми эмоциями, они могут испытывать приступы паники, депрессию, хроническую усталость, переедание, войти в зависимость к сексу и наркотикам, а также наблюдать у себя физические симптомы, не поддающиеся традиционному медицинскому диагнозу. Несмотря на то, что эмпат наделен множеством положительных качеств, общаться с ним бывает сложнее, чем можно представить.

Если вы — эмпат, вы можете избежать чрезмерных чувствований и перегрузок, если поймете свои характеристики и особенности.

В эмпатии важны чувства и сочувствие

Качества эмпата, о которых полезно знать

Вот личные качества и черты эмпата, которые помогут вам лучше его понять, эффективно коммуницировать и выстраивать хорошие отношения.

Потребность в одиночестве

Эмпату обязательно необходимо какое-то время, чтобы побыть одному. Остаться в одиночестве — это как детокс после впитывания чувств других, которые могут сильно утомить. В одиночестве у эмпата есть шанс снять эмоциональное напряжение, через которое он прошел, восстановить силы.

Неспособность сказать «нет»

Сердечность эмпатов доходит до того, что они не будут обращать внимания на потребности, которые есть у них самих. Это означает, что они всегда готовы помочь другим людям, даже когда есть необходимость в помощи и поддержке самих себя. Так могут возникать некоторые проблемы, связанные с благополучием этих людей.

Эмпат всегда готов помогать, даже если в ущерб ему самому

Поскольку эмпаты иногда не могут сказать «нет», коммуникация может стать для них сложной. Эмпат не может устанавливать границы, что влечет за собой вынужденное растрачивание своего времени или энергии на людей, ситуации, которые, вероятно, их вообще не касаются.

Желание играть для кого-то родителя

Эмпат считает, что обязан помогать, направлять или исцелять других людей. Из-за этого он может вести себя как чей-то родитель.

Любить своих партнеров не означает, что они должны вести себя как их папа или мама. Успешные отношения основаны на взаимном уважении и понимании друг друга.

Необходимо уважать партнера, а не видеть в нем своего ребенка

Влюбляться в людей, которые эмоционально обижены

Для эмпата любить означает помогать. Из-за этого он пытается спасти других и обычно начинает любить кого-то, у кого есть какие-то проблемы, или кто нуждается в эмоциональной поддержке. Обычно эмпаты начинают отношения с нарциссами. К сожалению, такие отношения часто заканчиваются стрессово.

Кого любить, та еще задача для эмпата

Быть честным — одно из важнейших качеств эмпата

Всегда говорит правду, даже если это будет выражено в шуточной форме. Несмотря на то, что честность относится к списку положительных черт, обычно правда может быть болезненной и неудобной. Так что эмпатам лучше научиться управлять своей честностью.

Стремление помогать другим

Эмпат — тип человека, помогающий всегда и везде. Он стремится исцелить тех, кто, по его мнению, в этом нуждается. И обычно забывает о собственных нуждах. Таким образом, будут времена, когда партнер эмпата начнет чувствовать себя забытым, поскольку эмпаты постоянно заняты проблемами других людей.

Помочь и исцелить, во что бы то ни стало

Сильная, но сложная любовь

У эмпатов сильная, уникальная и искренняя любовь. Когда эмпат любит, это означает, что своего партнера он ценит и лелеет. Это также говорит о том, что у вас есть кто-то, кто всегда будет рядом, когда он или она вам понадобятся.

Эмпаты — мишень для энергетических вампиров

Такое качество эмпата как чувствительность делает его особенно легкой мишенью для энергетических вампиров, чей страх или ярость могут лишить эмпата энергии и душевного спокойствия. Вампиры не просто истощают физическую энергию эмпата. Особенно опасные из них, нарциссы (они лишены сочувствия и озабочены только собой), могут заставить поверить в то, что вы недостойны ничего хорошего.

Эмпаты пополняют энергию с помощью силы природы

Занятость повседневной жизнью может быть слишком тяжелой для эмпата. Мир природы питает и восстанавливает. Пообщаться с природой — отличный вариант, чтобы освободиться от бремени и найти убежище среди зелени и водоемов. Одним из самых эффективных методов для самовосстановления также можно назвать пранаяму. Одежда для йоги в магазине IndiaStyle

Восстановиться эмпату помогает природа

Качества, служащие плохую службу

Эмпата иногда тяжело выносить — он слишком честен, много дает или даже слишком чувствителен, когда дело доходит до чужих проблем. Это то, что делает эмпатов трудными для общения или любви людей, которые не видят этот мир своими глазами.

Если вы эмпат, можете использовать множество стратегий для защиты своей чувствительности:

• строгое управление временем
• установление ограничений и границ в общении
• медитация, чтобы успокоиться и сосредоточиться
• регулярное пребывание на природе

Быть эмпатом может оказаться подарком в вашей жизни, но вы должны обязательно заботиться о себе. У эмпатов особые потребности. Важно чтить свои и передавать их близким. Дружить с эмпатом — большая удача, если суметь приспособиться в этой коммуникации.

Если вы заметили за собой более трех описанных выше качеств, для вас, скорее всего, будут полезны практики для быстрого восстановления.

Загляните в раздел скидок онлайн-магазина IndiaStyle.