Холотропное дыхание: что возможно исцелить?

Холотропное дыхание неразрывно связано с понятием внутреннего целителя. Такими словами называют способность любого живого организма восстанавливаться после травм, или самоисцеление. Это базовая основа при изучении холотропного дыхания. Каждый организм может самоисцеляться в разной степени. Все зависит от интенсивности травмы, наличия энергоресурса и благоприятного пространства для исцеления. Под исцелением понимают стремление организма к целостному восприятию себя. — Реклама — Поэтому сам термин «холотропный» состоит из двух греческих основ: холос ― целый и тропос ― двигаться в направлении, стремиться к чему-то. Все, что нужно нашему телу для восстановления, ― это мягкое и благоприятное пространство и ресурсы. И тогда человек использует проницательность своего внутреннего целителя для взаимодействия с пространством и ресурсом. Такой способ излечения физических и психических травм называют холотропным дыханием. Разработали его терапевты Станислав и Кристина Гроф.

Термин «холотропный» состоит из двух греческих основ: холос ― целый и тропос ― двигаться в направлении

Помимо этого холотропное дыхание ― мощный способ исследовать собственное подсознание и вернуть себе потерянные ценности и давно забытые возможности. С помощью глубокого интенсивного дыхания мы попадаем в расширенное состояние сознания и можем чувствовать связь с душой и своим внутренним пространством.

Какую пользу дает холотропное дыхание?

• уменьшается хроническая боль
• избавление от зависимостей
• освобождение от депрессии
• увеличивается творческий потенциал
• поиск новых целей и состояний
• отпускание негативных шаблонов и блоков
• уходит боязнь смерти

Хотите обновить гардероб? Добро пожаловать в этно-магазин Indiastyle

Холотропное дыхание предлагает безвредный механизм для входа и выхода в определенные состояния сознания

Многолетние испытания Грофа показали, что холотропные состояния сознания являются чрезвычайно целительными для человека и способствуют трансформациям разных аспектов жизни. В отличие от других методов, конкретно холотропное дыхание предлагает безвредный механизм для входа и выхода в определенные состояния сознания. Но самое важное ― гарантирует качественное усвоение полученного опыта. Этот механизм называется интеграцией и состоит из восьми этапов, начиная собственно с дыхательной сессии и заканчивая встраиванием опыта в жизнь. Интеграция холотропных переживаний приводит к более высокой степени осознанности, к возможности изменить отношение к жизненным ситуациям, возможности выбора, раньше которого не было.

Длительный опыт холотропного дыхания формирует определенный стиль жизни:

• повышенное внимание к своим внутренним состояниям
• качественное взаимодействие с окружающим миром
• уважительный и экологичный взгляд на жизненные процессы других людей
• открытость к новым и неизведанным сторонам бытия
• адекватность в оценках и суждениях

Отличительной чертой данного метода есть природный подход и безопасность, когда участники полностью могут контролировать интенсивность процесса. Если вдруг во время сессии вам станет некомфортно, можно начать дышать природным путем и быстро вернуться в прежнее состояние.

Холотропное дыхание особенно эффективно для отпускания травм

Гроф заметил,что холотропное дыхание особенно эффективно для исцеления травм, так как дает возможность прожить травмирующий момент до конца и отпустить его. Чего нельзя сделать в обычном состоянии сознания, потому что наше эго ставит барьеры и защиты, препятствует избавлению от прошлых болей. Оно помнит неимоверные терзания и страх, которые вы переживали ранее и бережет от повторного проживания этих эмоций.

Представьте, что вы смотрите фильм ужасов и вам очень страшно. В определенный момент вы останавливаете просмотр и извлекаете диск. К счастью вы можете уберечь себя от дальнейшего просмотра фильма, но диск нужно носить всегда с собой. И теперь всегда при виде диска или проигрывателя будете испытывать сильный ужас и страх. Функциональный и практичный способ избавиться от диска ― досмотреть его до конца и забыть.

У всех нас есть травмы-диски, глубоко влияющие на нашу жизнь. Будь то детские проблемы, родительские травмы, болезненные ситуации в школе или на работе ― мы постоянно носим с собой наши диски и кассеты. Холотропное дыхание ― безопасный и эффективный метод поднять защитные стены вашего эго, открыть дверь в подсознание, полностью прожить травмирующий опыт и отпустить его из своей жизни. Таким образом вы смотрите на травму по-новому и запускаете в работу новые нейронные соединения.

Типы опыта в холотропном дыхании

Стен Гроф пришел к выводу, что необычные состояния сознания работают как радар. Он находит области подсознания с максимальным зарядом и поднимает их в сознание. При этом участники процесса могут проживать опыт через визуализацию, через телесные реакции или погружаться в расслабленные состояния. Холотропное дыхание создает предпосылки для организма поднять напряжение от старых травм. Человек может думать, что все уже прожито и не волнует его, но тело никогда не обманет. Поэтому часто такое напряжение бывает скрытым. В реальности это будет проявляться через дрожь в теле, болезненные ощущения в разных точках, спазмы…

Некоторые люди проживают мистический опыт, когда входят в контакт с жившими ранее людьми, животными, природными аспектами.

Некоторые участники окунаются в свое детство, другие проходят личностный опыт, который переносит их в другие жизни, на противоположные территории, в иные исторические эпохи.

В любом случае люди проживают именно то, что нужно им в данный момент на конкретном отрезке времени. Исцеляют то, что давно хочет освобождения.

Холотропное дыхание ― уникальный и действенный способ помочь себе для тех, кто к этому готов.