Регистрация
Вход
NEW BRAND SALE

Как духовно перезагрузиться и наполнить себя позитивными мыслями

Как духовно перезагрузиться и наполнить себя позитивными мыслями

Бывают в жизни моменты, когда все идет наперекосяк. Когда планы рушатся, а сил и энергии вообще ни на что не хватает. Это симптомы того, что вам пора что-то менять, перезагрузить свою жизнь и научится позитивному мышлению. Я, как, наверное, каждый из вас, тоже сталкивалась с подобными проблемами. И спустя несколько неудачных попыток, все же нашла парочку действенных рецептов «перезагрузки».

Природа помогает позитивному мышлению

Как бы банально не звучало, но путь к духовному очищению лежит через позитивное мышление. Звучит просто, но на деле, перестроить и перенаправить свое сознание бывает ой как сложно. Что ж, давайте разбираться.

Девушка в поле

Мысль материальна – это утверждение знает каждый, но не так часто встречает подтверждение этой неписаной истины. На своем опыте я убедилась, мысли таки становятся реальностью, но для этого нужно немало усилий. А ключ к воплощению грез – визуализация. Процесс перенастройки и позитивное мышление должны подкрепляться красочными образами. Допустим, вы хотите поменять работу, но при одной мысли об этом закрадывается куча «но». Отбросьте их в сторону, каждый день по десять минут представляйте себе роботу вашей мечты.

Рабочее место для продуктивной работы

Представляйте себя успешными и счастливыми. В процессе визуализации важно продумывать все детали. Воспроизводите в своем воображении новый рабочий день, задания и цели, которые будете выполнять на новой работе, представляйте себе рабочие место и даже коллектив. Да, на первый взгляд это метод позитивного мышления не вызывает доверия, но тут главное постоянная практика и тогда сама Вселенная поможет вам в осуществлении желаемого.

Рабочий процесс

Следующий и мой самый любимый метод перезагрузки сознания – медитация. Ее суть заключается в контроле над мышлением. Благодаря медитации вы настроитесь на волну спокойствия, осознанности и концентрации. Позитивное мышление и медитация тесно связаны, хоть на первый взгляд этого и не видно. Посредством медитации вы наполняете сознание светлыми образами, очищаете разум и пополняете свой внутренний резервуар позитивной энергетикой.

Залог позитивного мышления - медитация

Сегодня наука имеет множество доказательств влияния физических нагрузок на психологические показатели и изменение мышления. Посредством упражнений в организме человека вырабатывается так называемый «гормон счастья» - серотонин. Кроме этого упражнения держат тело в тонусе, что тоже способствует хорошему настроению.

Спорт лечит депрессию

Остается лишь выбрать тренировки, которые придутся вам по душе. Для себя я выбрала йогу. Эта практика помогает телу оставаться здоровым, а разуму чистым. После занятий чувствуешь себя просветленным. Но даже если третий глаз вы не откроете, йога проложит путь для позитивного восприятия мира и развития нового типа мышления.

Йога для души и тела

Также, психологи и лайф-коучи в один голос рекомендуют бег, как эффективное средство борьбы со стрессом и нервным напряжением. Бег трусцой помогает наладить дыхание и насытить организм кислородом, а также держит тело в тонусе. Бег, также, способствует очищению сознания. Такое ощущение, что вместе с воздухом, мы выдыхаем все заботы и проблемы, на смену которым приходит позитивное мышление и гармония.

Бег трусцой девушки с собакой

Часто именно рутина повергает нас в угнетенное состояние. Одни и те же дела, люди и обстановка превращают жизнь в бесконечный «день сурка». Когда рутина и однообразие начинают всецело меня поглощать, я меняю декорации. Отличным методом развития позитивного мышления для меня являются путешествия.

Смена обстановки очищает от негативных мыслей

И не обязательно тратить много денег на заграничные туры. Чтобы настроить свое позитивное мышление, достаточно провести уикенд в другом городе, или хотя бы выбраться на природу. Вы не поверите, но даже субботний пикник в парке, разрывает заколдованный круг повседневной рутины и скуки. Смена обстановки как будто открывает второе дыхание, такая перезагрузка точно не будет лишней.

Пикник в парке

Как часто, мечтая о пицце или ужине из фастфуда, мы отдаем предпочтение «здоровой еде», полагая, что именно брокколи сделает нас счастливее. Но путь к эмоциональному здоровью не всегда лежит через полезные продукты и привычки. Не отказывайте себе в редких маленьких радостях. Иногда, для поднятия настроения достаточно съесть плитку шоколада, посмотреть любимый сериал, или купить новую книгу.

Шоколад вырабатывает гормон счастья

Такие мелочи не способны кардинально изменить ваше мироощущение, но они точно помогут развитию хорошего настроения и позитивного мышления. Хороший способ духовной перезагрузки – хвалить себя. Мы так привыкли ставить перед собой высокую планку, что перестали замечать маленькие победы. Изредка позвольте себе расслабиться и плыть по течению. Похвалите себя за вымытую посуду, прочитанную книгу или вкусный ужин. Для того чтобы начать позитивное мышление, нужно научится радоваться даже самым маленьким победам.

Книги для борьбы с негативными мыслями

Я заметила, что накопление лишнего, будь то навязчивые мысли, или ненужные вещи, всегда ведет к унынию и плохому настроению. Для развития позитивного мышления, ми должны научиться без сожаления выбрасывать ненужное. Начните с простого: разберите заваленный шкаф, или наведите порядок на книжных полках. Освободите свое жизненное пространство от лишних, отягощающих вещей. Дальше будет сложнее, выбрасывайте ненужные мысли и тревоги. Люди любят копаться в прошлом, или по сто раз на день мысленно переживать негативные ситуации.

Уборка

Учитесь отпускать все, что вас тяготит. Для очистки сознания и перезагрузки жизни, вы должны думать по-новому. Научитесь жить в настоящем моменте. Прошлое уже не изменить, остается лишь сделать выводы и вынести уроки. Будущее еще не наступило, все, что мы имеем – настоящее. И только очистив сознание, вы насладитесь им сполна. А главным фактором, который мешает духовной перезагрузке, я считаю зависть и страх. Эти эмоции – стена с колючей проволокой, которая не пропускает к вам позитивное мышление.

Улыбающаяся девушка

Как мы можем наполниться добром и светлой энергетикой, если наш разум застилают плохие чувства. Сегодня, зависть, страх и неуверенность в себе активно навязываются людям через интернет и социальные сети. Мы смотрим на якобы идеальные жизни других людей и усердно ищем в себе изъяны и несовершенства. Хоть это и трудно, но для укрепления позитивного мышления, нужно перестать сравнивать себя с другими. Учитесь любить и принимать себя, развивать свои сильные стороны и гордится слабостями, ведь именно они делают нас личностью, такой не похожей на остальных.

Море и закат

Духовная перезагрузка – долгий и сложный процесс. Настрой на позитивную волну требует не малых сил и полного изменения мышления. Чтобы начать жить по-новому одного желания не достаточно. Научитесь контролировать и фильтровать свои мысли, управлять сознанием и главное, видеть хорошее даже в самых незначительных вещах.

Позитивный настрой

Все эти методы позитивного мышления и духовной перезагрузки довольно просты, но их истинная сила кроется в регулярном повторении. Недостаточно один раз сходить на йогу, или навести порядок в квартире. Превратите эти нехитрые действия в свои привычки. Только так вы добьетесь длительного результата. И помните, ваши мысли и вправду материальны, изменив их, вы сумеете перезагрузить свою жизнь.

 

 

все статьи дата: 21.04.2017
Indiastyle.ru
comments powered by HyperComments
АНОНС

Куда приводит Дизайн

В современном обществе и само слово «дизайн», и его понимание являются настолько заезженными, что иногда даже бывает неловко их употреблять....

подробнее

Что нужно для восточных танцев

Танец — это диалог музыки и тела, передающий чувства и эмоции. Сложно не согласиться что именно восточный танец особенно прекрасен и харизматичен....

подробнее

Натуральные индийские благовония

Неповторимая восточная атмосфера складывается из тысячи мелочей, в их восприятии задействованы все пять органов чувств: богатство натуральных...

подробнее

Дизайнерская одежда

Если на вас крутое" Шмутье это вобще Не означает что выглядите вы ДОСТОЙНО (коротко говоря) Хипарь с сэконда может быть более Крутым Пряником,...

подробнее

Модные туники в этническом стиле

Основные требования, которые обычно предъявляют к одежде – это практичность, привлекательность и соответствие последним веяниям моды. Женские...

подробнее

Твой базовый гардероб - секреты идеального образа

Содержание: Создаем гардероб по типу фигуры Одежда must-have для создания базового гардероба Сегодня, наверное, каждая девушка...

подробнее

© INDIASTYLE.RU, 2007-2017 INDIASTYLE COMMUNITY, MADE FOR HUMANS